День здоровья

7-8 апреля 2021 года в рамках регионального проекта «Организация предпрофильного и профильного обучения медицинской направленности «Медицинский класс «Алгоритм Успеха» в ОГАОУ ОК «Алгоритм Успеха» совместно с медицинским институтом ФГАОУ ВО НИУ «БелГУ» состоялись мероприятия, приуроченные к Всероссийскому Дню здоровья. В 2021 году он проходит под девизом «Построим более справедливый, более здоровый мир», призывающим государства к объединению усилий по устранению несправедливых различий в отношении здоровья различных слоев населения и построением более справедливого и здорового мира.

В рамках реализации плана мероприятий состоялась Всероссийская акция «Будь здоров!», где волонтёры-медики медицинского института НИУ «БелГУ» совместно отрядом волонтёров-медиков ОК «Алгоритм Успеха» подготовили и провели мероприятия: весёлая «Правильная зарядка» на переменах в начальной школе; уроки здоровья «Будьте здоровы!»; викторины «Азбука здоровья» для малышей, «Спорт, молодость, здоровье!» для старшеклассников, конкурс рисунков «Мы выбираем ЗДОРОВЬЕ!», устный журнал «В здоровом теле здоровы дух!» и др.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуем:

  1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.
  2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.
  3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.
  4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
  5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.
  6. Отказаться от вредных привычек.
  7. Активно защищаться от инфекционных болезней. Вакцинопрофилактика – самый надежный способ борьбы с инфекциями, в том числе с COVID-19.

Желаем всем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

 3,597 всего просмотров,  526 просмотров сегодня

Добавить комментарий